• Reduziert Entzündungen: Curcumin kann helfen, chronische Entzündungen zu reduzieren, die oft die Ursache vieler Krankheiten sind.* 
• Stärkt das Immunsystem: Es unterstützt die körpereigenen Abwehrkräfte und trägt so zur allgemeinen Gesundheit bei.*
• Verbessert die Herzgesundheit: Kurkuma kann helfen, den Blutdruck zu senken und das Risiko für Herzkrankheiten zu verringern.*
• Unterstützt die Gewichtsabnahme: Es fördert den Stoffwechsel und kann helfen, überflüssige Pfunde loszuwerden.**
• Fördert die Verdauung: Kurkuma regt die Gallenproduktion an und verbessert die Verdauung.**
• Schützt vor Diabetes: Curcumin kann das Risiko, an Diabetes zu erkranken, verringern.**

DIE BESTEN KURKUMA ERGÄNZUNGSMITTEL 

Acurmin plus

Curcuma forte 800

von Botanicy

Fermentura Curcuma von Aura Natura

Livina Kurkuma Plus

Sollte UNBEDINGT enthalten:

Das sollte NICHT enthalten sein:

Wichtige Kriterien:

*Anm. d. Red.: Wir versuchen, die Produktinformationen so oft wie möglich zu aktualisieren. Bitte besuchen Sie die Produktwebseiten für weitere Informationen.

Qualitätskontrolle der Inhaltsstoffe

4/5

Geschätzte Wirksamkeit

4/5

Preis / Kundennutzen

5/5

Rückgaberecht

5/5

Allgemeine Kundenzufriedenheit

5/5

Gesamtbewertung

Mit einem hohen Gehalt Curcuminoide und 1,15mg Piperin (BioPerine®), fällt es uns nicht schwer, Curcuma Proactive als beste Wahl unseres Vergleiches anzuführen.

Qualität und Effizienz sind über jeden Zweifel erhaben. Untermauert von aktuellen Forschungsergebnissen, erstklassigen Inhaltsstoffen und einer bedingungslosen 30 Tage Rückgabegarantie, sind wir uns sicher: Curcuma Proactive ist das einzige Kurkuma-Ergänzungsmittel, das Sie benötigen.

Sie bekommen ein hochwirksames Ergänzungsmittel, das Ihren Körper mit all den zuvor genannten Gesundheitsvorzügen, die die Kurkuma-Wurzel bietet, ausstattet. Vor Schwermetallen werden Sie hingegen sicher sein: Im Gegensatz zu einigen Präparaten aus Bangladesch wurde Curcuma Proactive negativ auf Blei und andere Schwermetalle getestet.

Der Preis sticht heraus. Besonders beim Kauf mehrerer Dosen macht sich der niedrige Preis bemerkbar. Dieses Angebot lohnt sich vor allem deshalb, weil eine Kurkuma-Therapie auf eine fortlaufende Einnahme ausgerichtet ist, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Da fällt es leicht, zum günstigeren 3-6-Monatsvorrat zu greifen!

Einen Haken gibt es dann doch: Curcuma Proactive tendiert dazu, sehr schnell ausverkauft zu sein! Wir empfehlen also, immer mal wieder beim Shop vorbeizuschauen und – wenn Sie Glück haben – direkt zuzuschlagen, wenn gerade Dosen auf Lager sind. 

VORTEILE

NACHTEILE

Qualitätskontrolle der Inhaltsstoffe

4/5

Geschätzte Wirksamkeit

3/5

Preis / Kundennutzen

4/5

Rückgaberecht

4/5

Allgemeine Kundenzufriedenheit

4/5

Unser Fazit:

Acurmin plus enthält eine Mischung aus Kurkuma und Vitamin D, wodurch das Produkt eine höhere Bioverfügbarkeit besitzt. Es sollen dreimal täglich zwei Kapseln eingenommen werden.

Jede Kapsel enthält Kurkuma und Vitamin D. Das Produkt ist vegan, laktose- und glutenfrei, sowie frei von Gentechnik. Die Kapseln werden in Deutschland hergestellt und sind laborgeprüft.

Als Kritik ist anzubringen, dass einige Kunden von Magenbeschwerden und Durchfällen berichten. Es wird auch eine mangelhafte Wirkung beklagt. 

VORTEILE

NACHTEILE

Qualitätskontrolle der Inhaltsstoffe

3/5

Geschätzte Wirksamkeit

3/5

Preis / Kundennutzen

4/5

Rückgaberecht

3/5

Allgemeine Kundenzufriedenheit

4/5

Unser Fazit:

Das hochdosierte Kurkuma-Präparat Curcuma forte 800 von Botanicy wird einmal täglich mit Wasser eingenommen. Die Packung reicht insgesamt für einen Monat (30 Kapseln).

Das Produkt ist vegan, gluten- und laktosefrei, sowie ohne Gentechnik. Die Kapseln werden laborgeprüft und in Deutschland hergestellt.

Kunden haben insbesondere eine mangelnde Wirkung kritisiert.

VORTEILE

NACHTEILE

Qualitätskontrolle der Inhaltsstoffe

3/5

Geschätzte Wirksamkeit

3/5

Preis / Kundennutzen

2/5

Rückgaberecht

2/5

Allgemeine Kundenzufriedenheit

2/5

Unser Fazit:

Für das Fermentura Curcuma von Aura Natura wird kein gewöhnliches Curcuma verwendet, sondern fermentiertes Curcuma. Mittels eines 3-stufigen Fermentations-Verfahrens (Kaskadenfermentation) durchlaufen die wertvollen Inhaltsstoffe mikrobielle und enzymatische Umwandlungsprozesse.

Uns gefällt die hohe Bioverfügbarkeit bei geringer Dosis. Die Kapselhülle löst sich im Magen auf und somit kann die Flüssigkeit besser in den Dünndarm aufgenommen werden.

Umständlich fanden wir allerdings die Größe der zu schluckenden Kapseln. Auch wird oft berichtet, dass nur 29 statt 30 Kapseln in der Packung enthalten sind. Auch der Anteil an Curcumin Extrakt könnte für uns etwas höher sein. Zusätzlich wurde die Wirkung als zu gering beschrieben.

VORTEILE

NACHTEILE

2/5

2/5

2/5

1/5

1/5

Unser Fazit:

Livamina Kurkuma Plus schwört auf Mizellen Kurkuma für eine hohe Bioverfügbarkeit für 24 Stunden. Sie ist 185 mal höher als beim gewöhnlichen Curcumin-Extrakt. Alle Inhaltsstoffe haben laut Hersteller höchste Qualität.

Gut an dem Produkt sind der erschwingliche Preis, die hohe Bioverfügbarkeit und die einfache Einnahme. Außerdem kann man mit der Geld-zurück-Garantie sein Produkt jederzeit zurücksenden und bekommt sein Geld erstattet.

Nicht so gut gefällt uns, dass man das Produkt nur online kaufen kann. Außerdem berichten viele Kunden von einem unangenehmen Geschmack. Daher reicht es leider nur für Platz 5.

VORTEILE

NACHTEILE

Note A+

Unsere Bewertung:

• Hergestellt mit ultra-hoch potentem Curcuma-Extrakt.
• Bedingungsloses 30-tägiges Rückgaberecht
• Bester Geschmack, leicht zu schluckende Kapseln
• Keine Kunst- oder Füllstoffe
• Mit BioPerine versetzt für optimale Bioverfügbarkeit
• Zertifiziert und getestet auf Schwermetalle wie Blei oder Quecksilber.

• Nur online verfügbar
• Manchmal nicht auf Lager

2. Acurmin plus

Note B+

Unsere Bewertung:

• Gluten- und laktosefrei
• Ohne Gentechnik
• Hergestellt in Deutschland
• Laborgeprüft

• Kunden berichten von Magenbeschwerden
• Kunden berichten von Wirkungslosigkeit

3. Curcuma forte 800

von Botanicy

Note С+

Unsere Bewertung:

• Gluten- und laktosefrei
• Ohne Gentechnik
• Hergestellt in Deutschland
• Laborgeprüft

• Kunden bemängeln die Wirkung

4. Fermentura Curcuma

von Aura Natura

Unsere Bewertung:

• Hohe Bioverfügbarkeit
• Geschmacksneutral
• Enthält Krillöl

• Große und umständliche Kapseln
• Geringe Wirkung

5. Livina Kurkuma Plus

Note C

Unsere Bewertung:

• Hohe Bioverfügbarkeit Mizellar Kurkuma
• Tropfenform
• Erschwinglicher Preis

• Nur online erhältlich
• Unangenehmer Geschmack
• Mit Konservierungsstoffen

Unsere Wahl 2025

• Hergestellt mit Kurkuma-Extrakt
• Getestet auf Schwermetalle wie Blei
• Keine Synthetik, kein Füllstoffgehalt
• Geld-zurück-Garantie
• Bester Geschmack

www.wellnessreviews.de ist 100% sicher und geschützt 

Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise verwendet werden. Wenn Du Medikamente einnimmst oder unter ärztlicher Aufsicht stehst, schwanger bist oder stillst, konsultiere bitte einen Arzt, bevor Du ein Nahrungsergänzungsmittel einnimmst. Die Informationen auf dieser Webseite oder dieser Firma, stellen keinerlei Art von Ersatz einer persönlichen Behandlung deines Arztes dar und sollten nicht als medizinischer Rat angesehen werden. Die Referenzen auf dieser Webseite sind Einzelfälle und garantieren nicht, dass dies bei dir genauso ausfallen wird. Der gesamte Inhalt, inklusive Text, Grafiken, Fotos und Informationen über oder durch diese Webseite sind nur für Zwecke zur allgemeinen Information gedacht.

Geschützte Marken, die auf dieser Webseite genutzt werden, stehen im Eigentum derer Besitzer und keine implizite oder ausgesprochene Bestätigung seitens unserer Webseite ist vorgedacht. Bewertungen können zwischen Gesundheitsvergleich und unserer Top-Auswahl beeinflusst werden. 

Urheberrechte © www.wellnessreviews.de 2025

Geschrieben von:

Angela Schulz

• Expertengeprüft 

• Evidenzbasiert

Kurkuma ist mehr als nur ein Gewürz; es ist ein wahres Wundermittel der Natur. Seit über 4000 Jahren wird die leuchtend gelbe Wurzel in der traditionellen Medizin Südostasiens geschätzt. In den letzten 25 Jahren sind über 3000 klinische Studien und Publikationen erschienen, die die gesundheitlichen Vorteile von Kurkuma und ihrem Hauptwirkstoff Curcumin bestätigen. 

Diese Studien haben gezeigt, dass Kurkuma reich an Antioxidantien ist und entzündungshemmende Eigenschaften besitzt, was sie zu einem wertvollen Gewürz in der Unterstützung unserer Gesundheit macht. In den letzten Jahren hat Kurkuma weltweit als eines der gesündesten Superfoods Anerkennung gefunden.

In diesem Beitrag werden wir einige der gesundheitsfördernden Aspekte beleuchten, die zeigen, warum Kurkuma auch Teil Ihrer Ernährung sein sollte. Außerdem lassen wir Sie an unserer intensiven Recherche teilhaben, die aufdeckt, welches Kurkuma-Ergänzungsmittel auf dem Markt am meisten überzeugt!

Publiziert:

Kurkumapulver

Kurkuma-Extrakt

Mindestens 100 mg Curcuminoide pro Tagesdosis

Schwarzer Pfeffer– Extrakt/ Piperin

Kurkuma-Vollspektrum

Geld-Zurück-Garantie

Von Dritten laborgetestet

Wie wir bewertet haben Die Top 5 Nahrungsergänzungsmittel

Jede unserer Bewertungen basiert auf einer sachlichen Analyse und einem Vergleich. Wir untersuchen die Inhaltsstoffe, Dosierungen und Herstellungsverfahren, um die Qualität des Produkts zu verstehen. Darüber hinaus bewerten wir Kundenrezensionen, das Preis-Leistungs-Verhältnis und den Kundenservice, um unsere Leser vor negativen Kauferfahrungen zu schützen. Obwohl wir für diese Bewertungen möglicherweise eine Entschädigung erhalten, bemühen wir uns, objektive Vergleiche basierend auf Fakten anzubieten.

WIRKSAMKEIT 

INHALTSSTOFFE 

PREIS-LEISTUNG 

KUNDENSERVICE 

TOP KURKUMA ERGÄNZUNGEN 2025

Referenzen

1. Turmeric and Its Major Compound Curcumin on Health: Bioactive Effects and Safety Profiles for Food, Pharmaceutical, Biotechnological and Medicinal Applications, Javad Sharifi-Rad, Youssef El Rayess, Alain Abi Rizk

2. Antioxidant Potential of Curcumin—A Meta-Analysis of Randomized Clinical Trials, Karolina Jakubczyk, Aleksandra Drużga, Janda Katarzyna,Karolina Skonieczna-Żydecka

3. Safety and efficacy of curcumin versus diclofenac in knee osteoarthritis: a randomized open-label parallel-arm study, Dhaneshwar Shep, Chitra Khanwelkar, Prakashchandra Gade, Satyanand Karad 

​

1. Bundesinstitut für Arzneimittel und Medizinprodukte, Gemeinsame Expertenkommission zur Einstufung von Stoffen, Stellungnahme zur Einstufung von Produkten, die Curcumin mit verbesserter Bioverfügbarkeit enthalten (02/2020) 

Therapeutic roles of curcumin: lessons learned from clinical trials. Gupta SC, Patchva S, Aggarwal BB.

"Spicing up" of the immune system by curcumin Jagetia GC1, Aggarwal BB.

Was ist Kurkuma überhaupt?

Kurkuma ist bekannt als das Wundermittel, aber warum eigentlich? Kurkuma ist ein starkes Heilmittel. Das Geheimnis liegt im Curcumin, dem Hauptwirkstoff, der für seine starken antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt ist. 

Viele Ärzte verschreiben sogar regelmäßig Kurkuma an ihre Patienten, um die natürlichen Heilkräfte der Wurzel zu nutzen. Mittlerweile gibt es sogar Hinweise darauf, dass das gelbe Pulver unser Energielevel erhöhen kann, unsere Gelenke unterstützt und sogar zur Verbesserung der Mobilität und Flexibilität beisteuern kann. Und das ist noch nicht alles.

Hier sind einige Gründe, warum Kurkuma unverzichtbar ist:

Darum sollten Sie Kurkuma als Ergänzungsmittel einnehmen

Auf diese 4 Dinge sollten Sie beim Kauf von Kurkuma-Ergänzungsmitteln achten 

• Achten Sie auf Piperin im Etikett, um die Aufnahme zu verbessern.
• Prüfen Sie die Wirkstärke: Stellen Sie sicher, dass das Produkt die Menge an Kurkuma und Extrakt in Milligramm (mg) angibt. Der spezielle Kurkuma-Extrakt ist der Schlüssel! 
• Prüfung durch Dritte: Viele Hersteller verzichten auf Laboranalysen, um Kosten zu sparen. Achten Sie darauf, dass der Hersteller Labortests durchführen lässt. 
• Achtung: Bleibelastung! Kürzlich wurden in Kurkuma aus Bangladesch hohe Mengen Blei festgestellt. Prüfen Sie daher immer, ob das Produkt nach westlichen Standards (USA, EU, GB) zertifiziert ist.

Diese 3 Fehler sollten Sie unbedingt vermeiden

Es gibt bestimmte Schlüsselfaktoren, nach denen Sie Ausschau halten sollten, wenn Sie auf der Suche nach einem neuen Kurkumin-Ergänzungsmittel sind. 3 Dinge, die Sie dabei unbedingt vermeiden sollten, haben wir für Sie hier aufgelistet: 

• Kein Supermarkt-Kurkuma: Denn das Pulver aus dem Gewürzregal bringt keine medizinischen Vorteile. Sie brauchen das Extrakt für eine maximale Wirkstärke.
• Achtung! Hände weg von Spottpreisen: Denn sehr günstiges Kurkuma ist häufig minderwertig gefertigt und kann im schlimmsten Fall der Gesundheit mehr schaden als Gutes tun. Das Produkt sollte zudem immer mit BioPerine versetzt sein. 
• Meiden Sie synthetische, nicht-vegetarische Produkte: Prüfen Sie immer das Etikett, um sicherzugehen, dass Sie nicht an billige Inhaltsstoffe geraten. 

​

Wir haben verschiedene Produkte getestet und die besten fünf für Sie ausgewählt. 

Curcuminoid-Anteilpro Tagesdosis unter 100 mg

Schwarzpfeffer-Gehalt über 2,5 mg

Kapselhülle aus Gelatine

k.A

Qualitätskontrolle der Inhaltsstoffe

Geschätzte Wirksamkeit

Preis / Kundennutzen

Rückgaberecht

Allgemeine Kundenzufriedenheit

Darum sollten Sie nicht auf Kurkuma verzichten

Wenn Sie Kurkuma als Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, bietet dies größere Vorteile für Ihre Gesundheit als das reine Kurkumapulver. Das liegt daran, dass Kurkuma von Natur aus einen eher geringen Anteil an Curcumin hat. Bei qualitativ hochwertigen Kurkuma-Ergänzungsmittel kann durch die Zugabe von Kurkuma-Wurzelextrakt der Curcuminoid-Anteil erhöht werden.

Stützt merklich Ihre Gelenke

Erhöht Ihre Energie

Verbessert Ihre Beweglichkeit und Flexibilität

Wie wird Curcumin im Körper aufgenommen?

Curcumin allein hat eine geringe Bioverfügbarkeit. Das heißt, dass es schwer vom Körper aufgenommen wird. In Indien wird Kurkuma oft mit anderen Gewürzen wie Pfeffer kombiniert, was die Aufnahme von Curcumin verbessert. 

Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) empfiehlt eine tägliche Curcuminzufuhr von 3 mg pro Kilogramm Körpergewicht. 

Eine weitere Zutat darf auf keinen Fall fehlen: Piperin! Ein Extrakt, das aus der schwarzen Pfefferfrucht gewonnen wird. Studien haben herausgefunden, dass durch die Kombination die Aufnahme von Curcumin um 30% und mehr verbessern kann. 

Aber Achtung: Sie sollten nicht mehr als 10 mg pro Tag einnehmen, da es sonst zu Nebenwirkungen wie gastrointestinalen Beschwerden kommen kann.

​

Note C

Kurkuma ist ein gelbes Gewürz, das aus der Wurzel der Kurkuma-Pflanze gewonnen wird. Es gehört zur Familie der Ingwergewächse und stammt ursprünglich aus Südasien. Bekannt ist Kurkuma auch unter Namen wie Gelbwurz, Safranwurzel oder gelber Ingwer. Das Herzstück von Kurkuma ist Curcumin, ein starkes Antioxidans mit entzündungshemmenden Eigenschaften. 

Kurz gesagt: Es ist immens wichtig, nur Kurkuma-Ergänzungsmittel zu kaufen, die Piperin enthalten. Das ist auch der Grund, warum Kurkuma aus dem Gewürzregal allein nicht ausreicht. Auch wenn es gut schmeckt, hat es für die Gesundheit leider kaum einen Nutzen.

Darum ist Piperin ist ein sehr wichtiger Zusatz bei Kurkuma-Ergänzungsmitteln: 

• Piperin hilft, die Produktion von Magensäure zu hemmen, welche die Wirksamkeit Ihres Kurkuma-Ergänzungsmittels stark beeinträchtigen könnte. 
• Es verzögert den Abbauprozess, wodurch Ihren Zellen und Geweben mehr Zeit gegeben wird, das Curcumin zu absorbieren.

Kurkuma-Ergänzungsmittel: Auf diese magische Wurzel sollten Sie nicht verzichten! 

KURKUMA FAKTEN

Studien belegen, dass Kurkuma entzündungshemmende, antimikrobielle und antivirale Eigenschaften besitzt (1)

Curcumin, der Hauptwirkstoff in Kurkuma, hat eine antioxidative Wirkung (2). So kann es freie Radikale neutralisieren, die die Zellen schädigen würden.

Forschungsergebnisse belegen, dass Kurkuma Gelenkschmerzen, z. B. im Zusammenhang mit Osteoarthritis, lindern und die Beweglichkeit verbessern kann (3)