• Pulverisierte Kurkuma-Wurzel: Dies ist die grundlegendste Form von verarbeitetem Kurkuma. Es handelt sich im Prinzip um fein gemahlenes Kurkuma – ähnlich dem, was Sie auch in Ihrem Supermarkt in der Gewürzecke finden. Zum Kochen funktioniert das wunderbar, aber es enthält nur Spuren der Wirkstoffe Curcumin und Curcuminoid, sodass es zur medizinischen Nutzung nicht wirklich empfohlen wird. 
• Kurkuma-Extrakt:  Kurkuma-Extrakt besteht aus gemahlenen Kurkuma-Wurzeln. Der große Unterschied: Es enthält etwa 95% Curcuminoid. Deshalb ist der spezielle Extrakt wesentlich wirkungsvoller als normales Kurkuma-Pulver.
• Kurkuma-Kapseln und Bulk-Pulver: Hier liegt die Wahl ganz bei Ihnen und Ihren Vorlieben. Kapseln sind mit wenig Aufwand verbunden und können wie jede andere Pille auch problemlos mit Wasser geschluckt werden. Das Bulk-Pulver kann nach eigenem Ermessen verwendet werden (z.B. mit dem Essen vermischt).

DIE BESTEN KURKUMA ERGÄNZUNGSMITTEL 

Acurmin plus

Curcuma forte 800

von Botanicy

Fermentura Curcuma von Aura Natura

Livina Kurkuma Plus

Sollte UNBEDINGT enthalten:

Das Sollte NICHT Enthalten Sein

Wichtige Kriterien:

*Anm. d. Red.: Wir versuchen, die Produktinformationen so oft wie möglich zu aktualisieren. Bitte besuchen Sie die Produktwebseiten für weitere Informationen.

Qualitätskontrolle der Inhaltsstoffe

4/5

Geschätzte Wirksamkeit

4/5

Preis / Kundennutzen

5/5

Rückgaberecht

5/5

Allgemeine Kundenzufriedenheit

5/5

Gesamtbewertung

Mit einem hohen Gehalt Curcuminoide und 1,15mg Piperin (BioPerine®), fällt es uns nicht schwer, Curcuma Proactive als beste Wahl unseres Vergleiches anzuführen.

Qualität und Effizienz sind über jeden Zweifel erhaben. Untermauert von aktuellen Forschungsergebnissen, erstklassigen Inhaltsstoffen und einer bedingungslosen 30 Tage Rückgabegarantie, sind wir uns sicher: Curcuma Proactive ist das einzige Kurkuma-Ergänzungsmittel, das Sie benötigen.

Sie bekommen ein hochwirksames Ergänzungsmittel, das Ihren Körper mit all den zuvor genannten Gesundheitsvorzügen, die die Kurkuma-Wurzel bietet, ausstattet. Vor Schwermetallen werden Sie hingegen sicher sein: Im Gegensatz zu einigen Präparaten aus Bangladesch wurde Curcuma Proactive negativ auf Blei und andere Schwermetalle getestet.

Der Preis sticht heraus. Besonders beim Kauf mehrerer Dosen macht sich der niedrige Preis bemerkbar. Dieses Angebot lohnt sich vor allem deshalb, weil eine Kurkuma-Therapie auf eine fortlaufende Einnahme ausgerichtet ist, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Da fällt es leicht, zum günstigeren 3-6-Monatsvorrat zu greifen!

Einen Haken gibt es dann doch: Curcuma Proactive tendiert dazu, sehr schnell ausverkauft zu sein! Wir empfehlen also, immer mal wieder beim Shop vorbeizuschauen und – wenn Sie Glück haben – direkt zuzuschlagen, wenn gerade Dosen auf Lager sind. 

VORTEILE

NACHTEILE

Qualitätskontrolle der Inhaltsstoffe

4/5

Geschätzte Wirksamkeit

3/5

Preis / Kundennutzen

4/5

Rückgaberecht

4/5

Allgemeine Kundenzufriedenheit

4/5

Unser Fazit:

Acurmin plus enthält eine Mischung aus Kurkuma und Vitamin D, wodurch das Produkt eine höhere Bioverfügbarkeit besitzt. Es sollen dreimal täglich zwei Kapseln eingenommen werden.

Jede Kapsel enthält Kurkuma und Vitamin D. Das Produkt ist vegan, laktose- und glutenfrei, sowie frei von Gentechnik. Die Kapseln werden in Deutschland hergestellt und sind laborgeprüft.

Als Kritik ist anzubringen, dass einige Kunden von Magenbeschwerden und Durchfällen berichten. Es wird auch eine mangelhafte Wirkung beklagt. 

VORTEILE

NACHTEILE

Qualitätskontrolle der Inhaltsstoffe

3/5

Geschätzte Wirksamkeit

3/5

Preis / Kundennutzen

4/5

Rückgaberecht

3/5

Allgemeine Kundenzufriedenheit

4/5

Unser Fazit:

Das hochdosierte Kurkuma-Präparat Curcuma forte 800 von Botanicy wird einmal täglich mit Wasser eingenommen. Die Packung reicht insgesamt für einen Monat (30 Kapseln).

Das Produkt ist vegan, gluten- und laktosefrei, sowie ohne Gentechnik. Die Kapseln werden laborgeprüft und in Deutschland hergestellt.

Kunden haben insbesondere eine mangelnde Wirkung kritisiert.

VORTEILE

NACHTEILE

Qualitätskontrolle der Inhaltsstoffe

3/5

Geschätzte Wirksamkeit

3/5

Preis / Kundennutzen

2/5

Rückgaberecht

2/5

Allgemeine Kundenzufriedenheit

2/5

Unser Fazit:

Für das Fermentura Curcuma von Aura Natura wird kein gewöhnliches Curcuma verwendet, sondern fermentiertes Curcuma. Mittels eines 3-stufigen Fermentations-Verfahrens (Kaskadenfermentation) durchlaufen die wertvollen Inhaltsstoffe mikrobielle und enzymatische Umwandlungsprozesse.

Uns gefällt die hohe Bioverfügbarkeit bei geringer Dosis. Die Kapselhülle löst sich im Magen auf und somit kann die Flüssigkeit besser in den Dünndarm aufgenommen werden.

Umständlich fanden wir allerdings die Größe der zu schluckenden Kapseln. Auch wird oft berichtet, dass nur 29 statt 30 Kapseln in der Packung enthalten sind. Auch der Anteil an Curcumin Extrakt könnte für uns etwas höher sein. Zusätzlich wurde die Wirkung als zu gering beschrieben.

VORTEILE

NACHTEILE

2/5

2/5

2/5

1/5

1/5

Unser Fazit:

Livamina Kurkuma Plus schwört auf Mizellen Kurkuma für eine hohe Bioverfügbarkeit für 24 Stunden. Sie ist 185 mal höher als beim gewöhnlichen Curcumin-Extrakt. Alle Inhaltsstoffe haben laut Hersteller höchste Qualität.

Gut an dem Produkt sind der erschwingliche Preis, die hohe Bioverfügbarkeit und die einfache Einnahme. Außerdem kann man mit der Geld-zurück-Garantie sein Produkt jederzeit zurücksenden und bekommt sein Geld erstattet.

Nicht so gut gefällt uns, dass man das Produkt nur online kaufen kann. Außerdem berichten viele Kunden von einem unangenehmen Geschmack. Daher reicht es leider nur für Platz 5.

VORTEILE

NACHTEILE

Note A+

Unsere Bewertung:

• Hergestellt mit ultra-hoch potentem Curcuma-Extrakt.
• Bedingungsloses 30-tägiges Rückgaberecht
• Bester Geschmack, leicht zu schluckende Kapseln
• Keine Kunst- oder Füllstoffe
• Mit BioPerine versetzt für optimale Bioverfügbarkeit
• Zertifiziert und getestet auf Schwermetalle wie Blei oder Quecksilber.

• Nur online verfügbar
• Manchmal nicht auf Lager

2. Acurmin plus

Note B+

Unsere Bewertung:

• Gluten- und laktosefrei
• Ohne Gentechnik
• Hergestellt in Deutschland
• Laborgeprüft

• Kunden berichten von Magenbeschwerden
• Kunden berichten von Wirkungslosigkeit

3. Curcuma forte 800

von Botanicy

Note С+

Unsere Bewertung:

• Gluten- und laktosefrei
• Ohne Gentechnik
• Hergestellt in Deutschland
• Laborgeprüft

• Kunden bemängeln die Wirkung

4. Fermentura Curcuma

von Aura Natura

Unsere Bewertung:

• Hohe Bioverfügbarkeit
• Geschmacksneutral
• Enthält Krillöl

• Große und umständliche Kapseln
• Geringe Wirkung

5. Livina Kurkuma Plus

Note C

Unsere Bewertung:

• Hohe Bioverfügbarkeit Mizellar Kurkuma
• Tropfenform
• Erschwinglicher Preis

• Nur online erhältlich
• Unangenehmer Geschmack
• Mit Konservierungsstoffen

Unsere Wahl 2025

• Hergestellt mit Kurkuma-Extrakt
• Getestet auf Schwermetalle wie Blei
• Keine Synthetik, kein Füllstoffgehalt
• Geld-zurück-Garantie
• Bester Geschmack

www.wellnessreviews.de ist 100% sicher und geschützt 

Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise verwendet werden. Wenn Du Medikamente einnimmst oder unter ärztlicher Aufsicht stehst, schwanger bist oder stillst, konsultiere bitte einen Arzt, bevor Du ein Nahrungsergänzungsmittel einnimmst. Die Informationen auf dieser Webseite oder dieser Firma, stellen keinerlei Art von Ersatz einer persönlichen Behandlung deines Arztes dar und sollten nicht als medizinischer Rat angesehen werden. Die Referenzen auf dieser Webseite sind Einzelfälle und garantieren nicht, dass dies bei dir genauso ausfallen wird. Der gesamte Inhalt, inklusive Text, Grafiken, Fotos und Informationen über oder durch diese Webseite sind nur für Zwecke zur allgemeinen Information gedacht.

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Die besten Kurkuma-Ergänzungsmittel 2024

Geschrieben von:

Angela Schulz

• Expertengeprüft 

• Evidenzbasiert

In den letzten Jahren ist Kurkuma als eines der gesündesten Superfoods der Welt bekannt geworden.

Obwohl die alten Heilkundler die magische Wurzel, die ihre Kraft aus dem Wirkstoff Curcumin bezieht, schon seit Jahrtausenden verwenden, ist ihr Einsatz im medizinischen Bereich im Westen noch sehr gering. In Asien ist man beispielsweise bei der Verwendung von Kurkuma schon wesentlich weiter.

In Fernost wusste man Kurkuma und seine Heilkünste schon vor über 100 Jahren zu schätzen. In Nordamerika sind vor allem die indigenen Völker dafür bekannt gewesen, sehr großzügig mit dem Pulver der Pflanze umzugehen – sowohl als Speisegewürz als auch für medizinische Zwecke. 

Tatsächlich kann die "Gelbwurz" dem menschlichen Körper derart viel Gutes tun, dass wir uns entschieden haben, diesen Artikel der Magie der Kurkuma zu widmen.

In dieser Übersicht werden wir einige der gesundheitsfördernden Aspekte beleuchten, die zeigen werden, warum Kurkuma auch Teil Ihrer Ernährung sein sollte. Außerdem lassen wir Sie an unserer intensiven Recherche teilhaben, die aufdeckt, welches Kurkuma-Ergänzungsmittel auf dem Markt am meisten überzeugt!

Publiziert:

Kurkumapulver

Kurkuma-Extrakt

Mindestens 100 mg Curcuminoide pro Tagesdosis

Schwarzer Pfeffer– Extrakt/ Piperin

Kurkuma-Vollspektrum

Geld-Zurück-Garantie

Von Dritten laborgetestet

Wie wir bewertet haben Die Top 5 Nahrungsergänzungsmittel

Jede unserer Bewertungen basiert auf einer sachlichen Analyse und einem Vergleich. Wir untersuchen die Inhaltsstoffe, Dosierungen und Herstellungsverfahren, um die Qualität des Produkts zu verstehen. Darüber hinaus bewerten wir Kundenrezensionen, das Preis-Leistungs-Verhältnis und den Kundenservice, um unsere Leser vor negativen Kauferfahrungen zu schützen. Obwohl wir für diese Bewertungen möglicherweise eine Entschädigung erhalten, bemühen wir uns, objektive Vergleiche basierend auf Fakten anzubieten.

WIRKSAMKEIT 

INHALTSSTOFFE 

PREIS-LEISTUNG 

KUNDENSERVICE 

TOP KURKUMA ERGÄNZUNGEN 2025

Referenzen

Therapeutic roles of curcumin: lessons learned from clinical trials. Gupta SC, Patchva S, Aggarwal BB.

"Spicing up" of the immune system by curcumin Jagetia GC1, Aggarwal BB.

Warum Kurkuma?

Mit der Popularität der Kurkuma-Wurzel stieg auch das entsprechende Angebot auf dem Markt der Nahrungsergänzungsmittel. Dabei gibt es ganz unterschiedliche Formen und Typen, die wir hier einmal für Sie aufgelistet haben:

So wichtig ist Piperin in Kurkuma-Ergänzungsmitteln

4 Dinge, auf die Sie beim Kauf von Kurkuma-Ergänzungsmitteln achten sollten

• Halten Sie Ausschau nach Piperin auf dem Etikett: Wie oben bereits beschrieben, erhöht der Einsatz von Piperin die Absorptionsrate des Curcumins drastisch. 
• Prüfen Sie die Wirkstärke: Stellen Sie sicher, dass das Produkt darüber aufklärt, wie viele Miligramm (mg) Kurkuma und Extrakt enthalten sind. Der spezielle Kurkuma-Extrakt ist dabei der Schlüssel!
• Prüfung durch Dritte: Viele Hersteller verzichten auf Laboranalysen, um ihre Produkte kostengünstig anbieten zu können. Achten Sie deshalb darauf, dass der Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln Labortests durchführen lässt.
• Achtung: Bleibelastung! Vor kurzem gab es die Meldung, dass in Kurkuma aus Bangladesch hohe Mengen Blei festgestellt wurden. Prüfen Sie also immer, ob das Produkt nach westlichen Standards (USA, EU, GB) zertifiziert wurde.

Diese 3 Fehler sollten Sie unbedingt vermeiden

Es gibt bestimmte Schlüsselfaktoren, nach denen Sie Ausschau halten sollten, wenn Sie auf der Suche nach einem neuen Kurkumin-Ergänzungsmittel sind. 3 Dinge, die Sie dabei unbedingt vermeiden sollten, haben wir für Sie hier aufgelistet: 

• Kein Supermarkt-Kurkuma: Denn das Pulver aus dem Gewürzregal bringt keine medizinischen Vorteile. Sie brauchen das Extrakt für eine maximale Wirkstärke.
• Achtung! Hände weg von Spottpreisen: Denn sehr günstiges Kurkuma ist häufig minderwertig gefertigt und kann im schlimmsten Fall der Gesundheit mehr schaden als Gutes tun. Das Produkt sollte zudem immer mit BioPerine versetzt sein. 
• Meiden Sie synthetische, nicht-vegetarische Produkte: Prüfen Sie immer das Etikett, um sicherzugehen, dass Sie nicht an billige Inhaltsstoffe geraten. 

Curcuminoid-Anteilpro Tagesdosis unter 100 mg

Schwarzpfeffer-Gehalt über 2,5 mg

Kapselhülle aus Gelatine

k.A

Qualitätskontrolle der Inhaltsstoffe

Geschätzte Wirksamkeit

Preis / Kundennutzen

Rückgaberecht

Allgemeine Kundenzufriedenheit

Die drei Haupttypen der Kurkuma-Ergänzungsmittel

Die "magische Wurzel" und ihre vielen heilenden Eigenschaften

Piperin ist ein Extrakt, das aus der schwarzen Pfefferfrucht gewonnen wird. Studien haben herausgefunden, dass es die Aufnahme von Nährstoffen um 30% und mehr verbessern kann. Die Wirksamkeit vieler hochqualitativer Nahrungsergänzungsmittel konnte durch den Zusatz von Piperin maßgeblich verbessert werden. Das gilt auch für die besten Kurkuma-Ergänzungsmittel. Der größte Vorteil ist der Fakt, dass Piperin dabei hilft, die Bioverfügbarkeit in Ergänzungsmitteln zu verbessern. 

Stützt merklich Ihre Gelenke

Erhöht Ihre Energie

Verbessert Ihre Beweglichkeit und Flexibilität

(Bioverfügbarkeit bezeichnet die Rate, mit der Wirkstoffe vom Körper absorbiert werden.) Einige Websites warnen vor der Einnahme von Piperin aufgrund von Risiken wie Wechselwirkungen mit Medikamenten oder gastrointestinalen Beschwerden.

Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass diese Beschwerden nur dann auftreten, wenn mehr als 10 mg Piperin pro Tag eingenommen  werden. Darüber hinaus sagt die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit eindeutig, dass Piperin sicher ist und in Dosen unter 5 mg pro Tag keine unerwünschten Nebenwirkungen hervorruft.

Piperin/Bioperine ist aus folgenden Gründen ein sehr wichtiger Zusatz bei Kurkuma-Ergänzungsmitteln: 

Note C

Forscher finden bereits seit einigen Jahren immer neue Belege für die "Kraft" des Curcumins. Viele Ärzte verschreiben bereits regelmäßig Kurkuma an ihre Patienten, um die natürlichen Heilkräfte der Wurzel zu nutzen. Mittlerweile gibt es sogar Hinweise darauf, dass das gelbe Pulver unsere Energie-Level erhöhen kann, unsere Gelenke unterstützt und sogar zur Verbesserung der Mobilität und Flexibilität beisteuern kann.

Genau wegen dieser enormen Gesundheitspotenziale, sollte jeder, der älter als 35 ist, Kurkuma zur ersten Wahl bei seinen Nahrungsergänzungsmitteln machen.

Kurz gesagt: Es ist immens wichtig, nur Kurkuma-Ergänzungsmittel zu kaufen, die Piperin enthalten. Und das ist übrigens auch der Grund, warum der Kurkuma aus dem Gewürzregal nicht ausreichen wird. Auch wenn es gut schmeckt, für die Gesundheit hat es leider kaum einen Nutzen.

• Hilft, die Produktion von Darmsäure zu hemmen, die die Wirksamkeit Ihres Kurkuma-Ergänzungsmittels stark beeinträchtigen würde.
• Es verzögert den Abfallprozess, um Ihren Zellen und Geweben mehr Zeit zu geben, das Curcumin zu absorbieren.